Halo semua, kembali lagi dengan Podcast Arisan Sehat, curhat sehat yuk bund! Barak kali ini tentunya hendak ditemani sama cewek-cewek indah yang pandai menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh itu, yaitu Soraya Larasati, Sahila Hisyam, dan Zee Shahab. Pada episode kali ini, mereka kan ngobrolin mengenai satu aktivitas yang so pasti kita semua suka, yaitu tidur! Penasaran? Langsung dengerin yuk di RCTI+.

Siapa sih dengan nggak suka tidur? Agaknya nggak akan ada pekerjaan yang bisa mengalahkan kenikmatan tidur. Sayangnya, ternyata banyak loh orang yang mempunyai permasalahan untuk tidur karena berbagai faktor. Belum sedang, banyak pula dari mereka yang merasa takut hendak kehilangan banyak waktu cuma karena tidur.

  Podcast

Salah satu contohnya adalah atlet. Banyak orang memandang kalau satu-satunya yang istimewa bagi atlet adalah latihan. Padahal, tidur juga berperan besar untuk performa seorang atlet! “Tidur itu adalah bagian dari training *(Embed “training”)* loh, jadi jika kita udah latihan membanting, makan udah bagus, salah satu recovery atau restnya merupakan dengan tidur, ” ungkap Soraya.

“Pokoknya kalau istirahat cukup, apalagi ditunjang sama latihan, langsung mental dan fisik pula kuat, pasti performa (atlet) bakal bagus banget, ” ucap Soraya. Tidur tak kalah penting dibandingkan latihan dan target!

Penasaran bagaimana kelanjutan barak mereka? Yuk dengarkan selengkapnya di Podcast Arisan Bugar hanya di RCTI+.

(DRM)