CEDERA & kram kerap dialami oleh para pesepeda. Lalu bagaimana mencegahnya?

Bila tak cepat diatasi, cedera dan kram bisa memperburuk kondisi seseorang. Namun ada hal mudah yang perlu dikerjakan oleh para pesepeda untuk menyekat masalah tersebut.

Dikatakan Dokter Kesehatan tubuh Olahraga dr Sophia Hage, SpKO, dalam kegiatan bersepeda setiap karakter harus mengenali kondisi tubuhnya. Cara tersebut menjadi langkah pertama dengan mesti dipraktikkan oleh siapapun.

Baca Juga:   Beautypedia, Apa Itu Ketombe?

goews

“Intinya, kenali kemampuan diri. Tak kenal diri sendiri itu pangkal luka, ” tuturnya dalam webinar kesehatan tubuh, baru-baru ini.

Di lain hal, Dokter Sophia mengatakan bahwa Anda jangan kurang untuk set up sepeda dengan baik. Kemudian melakukan teknik bersepeda yang benar.