SELEBGRAM yang tengah naik daun, Tante Ernie, berbagi rahasia mencapai bentuk tubuh yang indah. Rupanya, salah satu program olahraga dengan membuat tubuhnya tetap terjaga merupakan pound fit.

Olahraga ini pun tidak terlalu sulit, hanya menggunakan ripstix. Tante Ernie pun duduk sila dan memegang ripstix di atas kepalanya.

Ia tampil sporty dengan mengenakan outfit sport atasan kuning dan bawahan hitam. Belum lagi, ditambah sepatu olahraga dengan membuatnya tampil keren.

Tante ernie  

Nah, dilansir dari Summitmedicalgroup, pound fit merupakan kombinasi latihan kardio serta latihan beban. Meliputi teknik birama yang digunakan dalam pilates.

Latihan ini biasanya berlangsung selama 45 menit datang satu jam. Pound fit mengungkung gerakan squat untuk memperkuat paha bagian dalam, luar, bokong, urat inti, dan otot punggung.

Baca Selengkapnya: Tante Ernie Coba Pound Segar, Apa Manfaat Olahraga Itu?

(mrt)

Loading…